Editia nr.39
nr 39 | 12.2008
vezi arhiva aboneaza-te
 

Dietele super-modelelor de la Victoria’s Secrets

Dietele super-modelelor de la Victoria’s Secrets

Cu toate am vrea sa aratam ca ele. Sunt superbe! Dar cu siguranta nu stau toata ziua intinse pe canapea cu o punga de chipsuri in brate. Tu nu cumva asa faci? Dieta echilibrata, exercitii intense, toate sunt necesare pentru a arata ca un super-model. Convinge-te!

Miranda Kerr

Miranda consuma numai alimente organice incercand sa-si mentina o dieta cat mai sanatoasa. Este foarte constienta ca ceea ce mananca ii afecteaza parul, pielea, unghiile, aspectul intregului corp, inclusiv energia pe care o are si starea generala de spirit.

Dieta ei zilnica este:

Mic dejun:

- salata de fructe proaspete cu iaurt si fulgi de cereale;
- doua felii de toast din secara cu avocado si oua fierte;
- apa cu lamaie si ghimbir;
- o cana de ceai verde.

Uneori, isi permite sa rontaie arahide, migdale si nuci impreuna la ceaiul de dimineata, eventual prajite in ulei de tamarin.

Pranz:
- salata de ton proaspat cu crutoane;
- apa plata cu lamaie;
- ceai de papadie;
- un fruct sau alune pentru ceaiul de dupa-amiaza.

Cina:
- o friptura de somn sau alt peste/cotlet de miel/o bucata de friptura cu legume sau salata;
- evita cartofii, dar mananca o multime de verdeturi si eventual cartofi dulci sau dovleac prajit;
- o cana de ceai verde cu ghimbir. Cand vrea sa se rasfete mananca ciocolata neagra Lindt.

Pentru a se mentine in forma, Miranda lucreaza cu antrenorul ei personal, Justin Gelband. Ea are un program strict, ce include alergare, box, pilates si yoga.

 

Autor: Mihaela Enache

Pagini: 1 2

Tags: diete, alimente sanatoase, exercitii fizice, miranda kerr, adriana lima, heidi klum

 
exclusiv online din 11.2008
 
 
Pe aceeasi tema
 

Exercitiile regulate previn orbirea

Exercitiile regulate previn orbirea
Exercitiile regulate pot preveni orbirea la batranete, anunta un studiu citat de acelasi „Daily Mail”. Persoanele care transpira la...
mai mult
 
 

Dietele restrictive induc carente de vitamina D

Dietele restrictive induc carente de vitamina D
Importanta vitaminei D este vitala pentru buna functionare a organismului, insa din considerente geografice, religioase sau de culoare a pielii...
mai mult
 
 

Calorii, kilocalorii si kilojouli. Care e diferenta?

Calorii, kilocalorii si kilojouli. Care e diferenta?
Calorii, kilocalorii, kilojouli, cine mai intelege ceva de pe ambalajele alimentelor atunci cand regimul alimentar impune un anumit aport...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Cum sa pierzi o masura la haine pana de Craciun

Cum sa pierzi o masura la haine pana de Craciun
12.11.2008
Sarbatorile bat la usa, ceea ce inseamna ca multe dintre noi ne vom infrupta in curand din mancarurile preferate gatite special pentru Craciun....
mai mult
 
 
 

Dietele super-modelelor de la Victoria’s Secrets

Dietele super-modelelor de la Victoria’s Secrets
21.11.2008
Cu toate am vrea sa aratam ca ele. Sunt superbe! Dar cu siguranta nu stau toata ziua intinse pe canapea cu o punga de chipsuri in brate. Tu nu...
mai mult
 
 
 

Capcana alimentelor dietetice

Capcana alimentelor dietetice
29.09.2008
Un studiu facut in America a aratat ca, atunci cand stiu ca mananca produse fara grasimi, oamenii consuma cu 28% mai multe calorii decat atunci...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Dietele super-modelelor de la Victoria’s Secrets

nume*
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

 
Comentariile userilor
svd
09.01.2009 - 12 : 45

Cum sa slabesc 10 kg,am 18 ani,1,70

 
mihaela
05.01.2009 - 00 : 29

nu stiu cum sa fac,ce sa fac ca sa slabesc si eu vreo 10-15 kg.

 
Diana
29.12.2008 - 12 : 43

eu am slabit foarte usor cu herbalife 13kg in 3 luni si ma mentin cu usurinta de 1 an. va invit sa vedeti rezultatul meu pe ***.wellnesstotal.ro tel 0728214899

 
 

Ce se intampla, Doctore? 09/01/09
Care sunt gadgeturile de nelipsit din bucataria unei persoane normoponderale

Publicitate
Horoscop 09.01.2009

Variety: O perioada foarte incarcata. Probabil, din cauza sarbatorilor ai omis sa faci o serie de lucruri si-acum trebuie sa te achiti de toate obli­gatiile. Money: Sa nu te impacientezi, c-o sa ai parte de bani tot anul 2009! O sa poti rezolva si o problema legata de plata unei case sau a unei masini. Love & sex: In sfera sentimentala, poate ca situatia nu e prea clara, ca discutiile despre bani „sapa” relatia, ca trebuie stabilit cine si cat plateste. Marte va traversa zodia ta si o sa ai norocul sa apara cineva in viata ta. Health: Cu sanatatea, ar fi ceva semne de intrebare in jur de 11 si dupa 22. E de intrebat medicul care ar fi cauza dezechilibrului pe care-l constati, dupa ce, in prealabil, iti faci niste analize.

alege zona